W tej grupie treningi skierowane są głównie dla przygotowujących się do zawodów w konkurencji Kumite (walka), ale również dla osób szukających rekreacji ruchowej przy jednoczesnym zgłębianiu tajników Oyama Karate. Podczas zajęć korzystamy ze sprzętu specjalistycznego i sportowego tj. worki i tarcze treningowe, łapy bokserskie, liny, trx, skakanki, różnego rodzaju piłki, hantelki, itp.

 

Treningi prowadzę na podstawie autorskiego programu treningowego.

 

Zakres tematyczny zajęć:

- dużo ćwiczeń budujących i rozwijających wytrzymałość, szybkość i siłę, a także gibkość, skoczność czy koordynację ruchową,

- nacisk na technikę użytkową (sportową i nie tylko), poruszanie się, garda, techniki rąk oraz nóg, praca kombinacyjna na podstawie poznanych technik,

- nauka technik i układów Karate Oyama (Kihon, Kata), jak również aplikacje walki utylitarnej, jednak stanowią one mniejszą część zajęć,

- spora część treningów realizowana jest przy użyciu w/w sprzętu sportowego, jak również przy użyciu ochraniaczy na ręce, nogi oraz kasków.

 

Korzyści płynące z treningu w tej grupie:

- poznanie technik Karate Oyama,

- wzmocnienie różnych grup mięśni,

- poprawa ogólnej kondycji (zwiększenie wydolności) i koordynacji ruchowej,

- odstresowanie się i lepsze samopoczucie.